NVC Special 2Days
～さらなる信頼の世界へ～
「安心からはじめる本当の自分の生き方」
目の前のつながりから共に未来をつくる
NVCワークショップ
NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション)
安心しているとき——
私たちの脳は、学びや変化を自然に受け入れられる状態になります。
だからこそ、この場は「安心」から始めます。
自分を変えようと頑張るのではなく、
安心の中で自分に出会っていく時間。
そんなひとときをご一緒し、
「安心からはじめる本当の自分の生き方」
を始めてみませんか？
～～～～～★
「自分の基準で、楽に生きていける人が増えたらいいな」
私はそんな想いを、最近よく感じています。
なぜなら、
ふっと気づけば、 誰かが決めた基準やルールの枠の中で、
一生懸命に自分を当てはめて、その中で目標を立てて、
自分の期待に「ちゃんと応えよう」と頑張っているのに——
どこかで苦しくなったり、うまくいかないと自分を責めたりする、
そんな自分に気づいたからです。
自分ではない、誰かの基準に合わせ続ける限り、
知らないうちに、自分自身を否定し続けているのかもしれません。
もうそろそろ——
外側に正解や価値を求めるのではなく、
内側に基準を戻し、安心して本当の自分を生きる。
そして、ただこの命がある、そのものをお祝いし、
好奇心や安心感を選んで生きていたい。
そんな想いからNVCワークショップを開きます。
～～～～～★
NVC（非暴力コミュニケーション）では、
「より大きな命の一員として自分を見る」という視点を大切にします。
そうして自分を見つめるとき、私たちは思い出すかもしれません。
自分もまた、ほかのすべての命と同じように、
「自分の命を生かそうとして、最善を尽くしている存在」だということを。
その視点は、 自分、他人、そしてこの世界に温かいまなざしを向けること
助けてくれます。
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CNVC認定トレーナーの鈴木重子さんと安納献さんをお招きして
自分と周り、すべての存在を大切にする意図で
NVCワークショップを開催します。
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重子さんと献さんのガイドのもと、この時期だからこそ、
自分・他人・世界への信頼を深める体験を通して
すべての人がイキイキと暮らせる世界を
実現するための時間をご一緒できたら嬉しいです。
【下記に興味のある方はぜひご参加下さい】
・安心安全な場で自分と向き合い、自分との繋がりをより安定させたい方
・自分なりに頑張っているのに、どこかしんどさを感じている方
・人の期待や周りの基準に合わせてしまうことが多い方
・「このままでいいのかな」とふと不安を感じることがある方
・もっと自分やこの世界を信頼して生きていきたい方
・これまでNVCを学んだことがあり、その根底にある教えをより深めたい方
【このワークショップを受けて頂くと】
・「こうあるべき」から離れて、自分の感覚に戻る体験ができます
・自分を責める視点ではなく、理解する視点へシフトします
・安心の中で、自分の本音や大切にしているものに触れる時間を体感できます
・無理に変わろうとしなくても、自然に変化が起きる感覚が芽生えます
・「このままの自分でも大丈夫」と感じられます。
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「2人のCNVC認定トレーナーが寄り添います」
【講師紹介】
鈴木重子さん
Shigeko Suzuki
CNVC認定トレーナー
アレクサンダー・テクニーク教師
通訳
アレクサンダー・テクニークの学びを通して、
NVCに出会い、学びと紹介を始める。
新聞、雑誌への寄稿も多数。2014年には、
東京新聞一面のコラムを毎週担当、環境や平和、
気づきについてのメッセージを送る。
すべての生命に響き合う機会を求め分野を越えて活動し、
コンサートをはじめ、NVC、ヴォイスや表現のワークショップ、
研修、講演なども行っている。
＊日々の想いを綴っています。
Suzuki Shigeko facebook ページ
https://www.facebook.com/suzukishigekonvc
安納 献さん
Ken Anno
CNVC認定トレーナー
アレクサンダー・テクニーク教師
通訳
国際基督教大学卒業。CNVC認定トレーナー
2004年にアレクサンダー・テクニークを学ぶ過程で知り合った
NVCトレーナーとの出会いに大きな感銘を受け、
2006年よりアメリカをはじめ各国からトレーナーを
招聘して日本各地でワークショップを開催。
自らもCNVC、世界各地のワークショップ、
リーダーシップ・プログラムに参加する。
海外のトレーナーとのネットワークを活かし、
日本にNVCを紹介する活動を続ける。
安納献・鈴木重子ホームページ
https://www.lifeenriching.net/#
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NVC Special 2Days
～さらなる信頼の世界へ～
NVCが初めての方も大歓迎です。
【開催時間】
2026年
6日6日（土）10:30～18:00
6月7日（日）10:00 ～17:30
※各日 30分程度延長の可能性があります。
お時間に余裕をもってお集まり下さい。
【開催場所】
大阪市西区民センター
6日6日（土）和室 3階
6月7日（日）第1会議室 2階
住所：大阪市西区北堀江４丁目２−７
アクセス：大阪メトロ千日前線 西長堀駅⑦番出口 北へ100m（徒歩1分）
大阪メトロ鶴見緑地線 西長堀駅③番出口 南へ100m（徒歩1分）
【募集人数】 14名
【スケージュール】
◆1日目 6/6（土） 3階 和室
10：15～ 開場
10：30～ ワークショップ(1)
13：00～ ランチタイム（予定）
14：30～ ワークショップ(2)
18：00～ 会場片づけ
18：30頃より 親睦会（別途自費になります）
◆2日目 6/7（日）2階 第1会議室
9：45～ 開場
10：00～ ワークショップ(3)
13：00～ ランチタイム（予定）
14：30～ ワークショップ(4)
17：30～ 写真撮影
会場片付け
17：45 解散
🌺花心伝心フラワーセラピーも行います。
注）講座は延長になる可能性があります。
時間に余裕を持ってご参加下さい。
【特典】
6/6（土）重子さんと献さんもご参加下さる親睦会に参加頂けます。
後日zoomにてフォローシェア会にご参加頂けます。
【価格】
●通常価格 ： 50,000円
●リピート価格： 50,000円 →10%off 45,000円（過去にラ・フォリア主催のNVCワークショップに参加された方）
●公式LINE価格：5%off 47,500円
●次世代応援価格(2名様）： 50,000円 →20,000円
次世代の皆様にもNVCに是非触れていただきたいという願いを込めて、
35歳以下の方に次世代応援枠を設定しています。
★事前にinfo@lafoglia.netまでご相談ください
●次世代をサポートする価格01： 65,000円
●次世代をサポートする価格02： 100,000円
＊いずれも事前入金をお願い致しております。
【キャンセルについて】
限られた人数でスペシャルなグループセッションになります。
上記の理由から、基本的にはご入金後の返金は致しておりません。
ご理解の上お申込み下さると幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。
【主催】
ラ・フォリア ディ クオーレ
La Foglia di cuore 松井 道子
ＴＥＬ090-8939-6666
アドレス info@lafoglia.net
お会いできることを楽しみにしています。
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NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）とは、
1970年代に、アメリカの臨床心理学者マーシャル・B･ローゼンバーグ博士によって体系化され、
提唱された、自分の内と外に平和をつくるプロセスです。
家族や友人から、職場、組織、国際関係まであらゆる人間関係を、
支配、対立、緊張、依存の関係から、自由で思いやりにあふれた、
お互いを豊かにし合う関係へと変えることを可能にする考え方、
話し方という「方法」であると同時に、
私たちに「なんのために、どう生きるか」を問う、根源的な「意識」でもあります。
それは、頭（思考）で判断・批判・分析・取引などをするかわりに、
自分自身と相手の心（ハート）の声に耳を傾けることから始まります。
具体的には、観察（Observation）、感情（Feeling）、ニーズ（Need）、リクエスト（Request） の
４要素に注目しながら、自身の内なる対話や、相手の言葉の奥の意図の推測、相手との対話を行います。
誤解や偏見、思い込みを注意深く見きわめ、「今」の気持ちと、
その奥にある大事に思っていること・価値を置いていることを明確にしていくと、
本当にやりたいこと・望むことを見出し、自らの力で実現する原動力が身のうちに生まれます。
このプロセスは、お互いの内面を侵さず、
生来備わっている力を奪うことのない、
すなわち自分と相手を尊重する方法でもあります。非暴力のゆえんです。
ここから、ともに平和をつくりだす道をひらきます。